- Аннотация
- Третья ступень — трансформирующая
- Цель третьей ступени:
- Программа третьей ступени
- Продолжительность третьей ступени обучения
- Первая ступень — ресурсирующая
- Цель первой ступени:
- Программа первой ступени
- Похожие курсы
- Вторая ступень — конструирующая
- Цель второй ступени:
- Программа второй ступени
- Открыта запись на группы 2024 года
- По всем вопросам обращайтесь к куратору программы Людмиле Кузнецовой
- Преподаватели
- Автор и ведущий семинара
- В программе семинара
Аннотация
1. Стресс – это реакция организма, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.
Ключевым в этом определении является слово «реакция», подчёркивающее самый его важный аспект: стресс – это не то, что происходит, а то, как мы реагируем на то, что происходит.
2. Из этого определения вытекает ключевой технологический момент: управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями). Управление предполагает исследование своих жизненных установок, системы убеждений, ценностей, поведенческих стереотипов и целевое воздействие на них.
3. Таким образом, стрессменеджмент – это не просто набор приёмов и психотехник, обеспечивающий Вам неуязвимость буквально на щелчок пальцев. Это серьёзная внутренняя работа, в основу которой положен стратегический менеджмент собственного «Я».
4. Соответственно, предлагаемый Вам практический семинар-тренинг: «Стрессменеджмент – стратегия самоуправления» не является одноактной акцией, а имеет статус проекта и предполагает прохождение трёх модулей (ступеней) обучения (участия Вас в этом проекте).
5. Каждая из ступеней является самодостаточной и даёт слушателю целостную систему методов самоуправления: на первой ступени – своим состоянием, на второй – своими свойствами, на третьей – новым качеством жизни.
Третья ступень — трансформирующая
Цель третьей ступени:
Создание качественно новых возможностей личностного роста. Достигается посредством получения доступа к трансцендентальным состояниям сознания.
В основу третьей ступени положены методы трансперсональной психологии, практикуемые в местах естественной концентрации энергетических ресурсов природы по её климатическим, ландшафтным и историческим параметрам.
Программа третьей ступени
- Воссоздание и сохранение энергетической целостности методами холистического массажа, сбалансированных действий и центрирующего дыхания.
- Медитативные перевоплощения. Технологии «выхода» за пределы персонального сознания и ограничивающих самоопределений. Психологические паломничества в места личной силы.
- Освоение трансперсональных методов преобразующего процессинга и конструктивного психосинтеза для эффективной жизни. Построение траектории собственного эволюционирования. Исследование жизненной миссии.
Продолжительность третьей ступени обучения
30 академических часов — 5 дней работы
Предлагаемые к освоению технологии и методы изложены в книгах:
- Жданов О.И. Технология самосбережения в экстремальных условиях. – М., 1998.
- Жданов О.И. Практическая психология и аутопсихотерапия. – М., 1999.
- Жданов О.И. Основы персонального стресс-менеджмента. – М., 2003.
- Гальперин Я.Г., Жданов О.И. Технология психологической самозащиты. Стресс – дистресс – проблема XX века. – М., 1997.
- Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Приглашение к успеху. – М., 1999.
- Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент вашего здоровья. – М., 2000.
- Бакштанский В.Л., Жданов О.И. 10000 дней: Менеджмент жизни. – М., 2001.
- Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент жизни. Изд. 2, доп. и испр. – М., 2003 .
Зарегистрироваться на программу можно по телефону +7 (921) 946-74-08 у Людмилы Кузнецовой.
Первая ступень — ресурсирующая
Цель первой ступени:
Состоит в овладении слушателями технологией управления своим психоэнергетическим ресурсом в интересах наращивания потенциала здоровья и психики, как необходимого условия эффективного стрессменеджмента.
В основу тренинга первой ступени положена методика ресурсоразвивающих психофизических практик, позволяющих достичь оптимальных состояний и эффективного поведения в стрессе.
Слушателям, также, преподаётся комплекс психофизических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья и психики, укрепляющих жизненные силы организма.
Суть психофизических практик состоит в установлении и целенаправленном развитии интерактивного диалога между психикой и телом, и предполагает работу с телом как материальным носителем психики, и психикой, материализующей себя в теле.
Программа первой ступени
- Ресурсы адаптационных возможностей человека в мире интенсивных перемен.
- Методология ауторесурсирования для эффективной жизни.
-
Энергоресурсирующие практики:
- Направленное управление своим психофизическим тонусом — базовая технология ауторесурсирования.
- Методика проработки позвоночника, как психоэнергетического стержня личности.
- Психофизическое выстраивание собственных опорных структур.
- Комплекс психофизических упражнений для последовательного снятия мышечных блоков в области шеи, плечевого пояса, груди, живота, поясницы, области таза.
- Стресс, как источник жизненных сил. Стрессменеджмент — подход к овладению энергией стресса. Алгоритм управления стрессом.
- Интегративная практика выстраивания оптимальной энергетической структуры психики и тела для эффективной жизни.
Похожие курсы
Семинар, 16 академических часов
2-3 мая 2024
10:00-17:30
30 305 руб.
31 900 руб.
Семинар, 16 академических часов
24-25 апреля 2024
Москва
10:00-18:00
37 050 руб.
39 000 руб.
Семинар, 16 академических часов
7-8 мая 2024
Москва
10:00-18:00
37 050 руб.
39 000 руб.
Семинар, 16 академических часов
2-3 мая 2024
Москва
10:00-17:30
30 305 руб.
31 900 руб.
Курс, 18 академических часов
14-18 мая 2024
Сочи
10:00-15:00
33 250 руб.
35 000 руб.
Посмотрите похожее обучение по личной эффективности для женщин (299) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список курсов по личной эффективности (90), а также вам могут быть интересны тренинг холодные звонки по телефону (161), полный список курсов и приятная скидка!
Вторая ступень — конструирующая
Цель второй ступени:
Формирование психологической готовности к успеху в напряженных условиях деятельности и стресса.
Достигается посредством освобождения от глубинных истоков самоограничения, создания психоэнергетической основы самодостаточности, уверенности и личной силы.
В основу тренинга второй ступени положена работа по конструированию «Я-концепции», отвечающей Вашему истинному жизненному предназначению, и позволяющей Вам достойно жить.
Программа второй ступени
- Психологическая структура личности. Неосознаваемая сфера человеческой психики как основной хранитель энергоинформационного потенциала человека.
- Способы взаимодействия со своим бессознательным. Трансовое погружение и медитативная интроспекция внутриличностных структур психики. Технологии имагинации. Сюжетноконструирующие медитативные практики.
- Раскрытие глубинных истоков напряжённости. Самовысвобождение от внутриличностных конфликтов и неосознаваемых комплексов.
- Психотехнологии внутриличностной и межличностных коммуникаций. Мастерство позитивного влияния. Коммуникативные ресурсы конструктивных взаимоотношений.
- Образ собственного «Я» психологическое лицо личности, ключ к личным качествам и поведению человека. Возможности управления представлениями о себе. Концепция харизматической личности.
- Целевое конструирование образа собственного «Я»: упражнения с мыслеформами, ментальное моделирование сценариев эффективного поведения, конструирование в пространстве субъективного времени переопределение прошлого и предопределение будущего.
- Стратегия самосозидания для эффективной жизни. Технология целеполагания, мотивирования, ауторесурсирования и конструктивного действия. Формирование психологической готовности к успеху.
Открыта запись на группы 2024 года
10-12 мая — г. Санкт-Петербург
6-9 июня — г. Санкт-Петербург
23-30 июня — Джубга (Краснодарский край)
По всем вопросам обращайтесь к куратору программы Людмиле Кузнецовой
Людмила Кузнецова
+7(921)9467408
Это семинар для всех, кому важно использовать «стрессовые» моменты жизненного пути с пользой для себя и близких.
Это семинар для людей, которые хотят хорошо отдохнуть, когда два — три дня заменяют неделю отпуска.
Это семинар для деловых людей, ведущих активный образ жизни, как возможность посмотреть со стороны на себя и на ситуации, которые вызывают волнение или неудовлетворение.
Это семинар для тех, кто хочет слышать себя, познать собственные ресурсы и использовать их в обычной жизни. Получить стимул в познании и принятии «другого» человека.
Это семинар для тех, чье намерение — идти по жизни с чувством легкости, уверенности: «Я все могу» и «У меня все получится».
Преподаватели
Бастриков Юрий Вячеславович
Осуществляет полный цикл консультирования организаций по вопросам эффективности структуры предприятия, управления персоналом, оценки и формирования кадрового резерва.
Автор таких обучающих программ как:
- «Экзистенциальный менеджмент»
- «Мотивация по нотам»
- «Власть!»
Покотилов Алексей Игоревич
- 2015 – н.в. – психолог-консультант, коуч, ведущий групповых психологических программ.
- 2011 – н.в. – преподаватель Русской Школы Управления.
- 2010 – 2014 – совладелец и управляющий партнёр консалтинговой компании Clientbridge, бизнес-тренер.
- 2005 – 2008 – специалист по продажам в коммерческих банках (ТРАСТ банк, Юниаструм банк).
Гарипов Тахир Анатольевич
- Консультант. Тренер. Кадровое Агентство «ОРЛАН» , 2016 — до настоящего времени. Разработал и провел серию вебинаров «StartUp_Маркетинг» для участников программы акселерации, май-сентябрь 2020.
- Разработал компонент модуля ТОТ «Лаборатория тренинга. Управление групповой динамикой» и провел его в тренинге для тренеров (2018), по заказу международной организации JA Worldwide.
- Разработаны и проведены годовые тренинговые программы по развитию Softskills для менеджмента международных нефтяных компаний: Petronas Chary Gali, Dragon Oil, 2017-18.
- Проведены тренинги для руководителей среднего звена и кадрового резерва государственной корпорации «Туркменгосстрах».
- 02.2018 Проведены серии тренингов для сотрудников программ UNDP (ПРООН) Туркменистан, включая ТОТ для тренеров программы. 2018
- По заказу компании «ОРЛАН» разработаны и проведены тренинги:
- «CJM. Карта путешествия клиента», «Справимся со стрессом», «Брендинг+», «Поле для переговоров», «Этика делового общения», «Проектное мышление» (водопад +гибкое управление проектом), и
- другие.
- Разработка серии тренингов, разработка тренинговых модулей, формирование раздаточных материалов, презентаций. Проведение интерактивных тренингов. После тренинговое сопровождение.
- Дополнительное консультирование руководителей и сотрудников.
Вербняк Павел Николаевич
- С 2014 — Практикующий бизнес-тренер, коуч, автор и руководитель проекта «Успешное мышление».
- С 2014 — Ведущий авторской передачи на радио «Секреты успеха с Павлом Вербняком».
- 2014-2017 — ГК «Espresso Italiano Ru», директор по развитию и связям с общественностью.
- С 2011 — Работа в сфере продаж.
- 2012-2014 — ООО «МосБытЭнерго», заместитель руководителя отдела прямых продаж.
Щипцова Ольга Викторовна
- 2011 — по наст. время руководитель проектов HR направления.
- 2007 — 2011 HR — партнер автомобильного холдинга.
- 2002 — 2007 директор по персоналу производственного холдинга РФ.
- 1999 — 2002 тренинг — менеджер, руководитель отдела обучения и развития ведущей кейтеринговой компании в Москве и СПб.
Гамазин Олег Евгеньевич
2009 — н.в. – тренер по развитию навыков: управления, коммуникаций и личной эффективности. Консультации для владельцев и ТОП менеджеров компаний в области
управления, развития и маркетинга.
2003-2009 – президент управляющей компании SYNERGO, управление холдингом:
- Рекламное агентство.
- Полиграфическая компания.
- Компания производитель бизнес сувениров.
- Образовательный проект.
2001-2003 – генеральный директор креативного агентства CREATEC.
1996-2001 – генеральный директор рекламного агентства CABRIO.
Опыт стратегического управления:
- 2014 — н.в. – эксперт в «Открытом правительстве» Российской Федерации.
- 2010-2011 – руководитель комитета по кадрам и вознаграждениям, член комитета по стратегии, член комитета по аудиту в Совете директоров ОАО Российская топливная компания «Ростоппром».
- 2007-2009 – председатель Совета директоров ЗАО «Энерго».
2009 – вступил в «Ассоциацию Независимых Директоров»
Автор и ведущий семинара
Накопленный им практический опыт психологической защиты человека от стресса, сохранения здоровья и самовосстановления в экстремальных условиях жизни, реализован в ряде авторских психотехнологиях.
Высокая эффективность данных разработок, продемонстрированная практикой пилотируемой космонавтики, даёт основание для их использования всеми теми, кто находится в сложных жизненных ситуациях и режиме напряжённого труда, испытывает чувство усталости, беспокойства, проблемы со здоровьем и желает их преодолеть ради новых жизненных достижений.
Я участвовала в 1 модуле группы Жданова 23-25 апреля. Это было феноменально: тихо и спокойно, как на волнах океана, одновременно глубоко и безгранично, как в безграничных глубинах океанических вод, где ты встречаешься с подводными течениями своей энергии и подсосзнания! А теперь по делу: очень корректный, гуманистический подход к упражнениям, что подкупило сразу, при этом в основе всех техник лежат многотысячелетние знания всех культур, подтвержденных незыблемыми научными исследовниями. Все научно подтверждено и обосновано, при этом комфортно и безопасно, особенно порекомендовала бы тренинг тем, кто входит в мир тлесных и энергетических ощущений и расчитывает на работу не просто со специалистом, а с мастером. Я с удовольствием пройду следующие модули.
Ольга Полежаева
Окунулась в атмосферу безусловной любви, приобрела ощущение защищенности, уверенности! Целью на 1 мудуль было: перестать суетиться и начать глобально наслаждаться процессом жизни! И у меня это получается!))))
Оксана Кушнир
Был на 2-х модулях вместе с женой. Ощущение легкости в теле и в голове неповторимое! Забегал в Пентхаус на 8 (или 16-м, на самом деле без разницы) этаже, где проводились занятия, даже не запыхавшись. Не удивительно, что техники, которые дает Жданов помогли нашим космонавтам обогнать американских по выживаемости в космосе! Спасибо Жданову! Основы того, что он давал легли и на страницы моей книги.
Дмитрий Бухаров(Хара)
Вы видели другую реальность? Реальность с шумом прибоя и когда тело гибкое и пластичное как волна
Когда дышишь глубоко и легко и каждая клеточка наполняется ощущение важности момента и ,в то же время, волшебной неги. Этот семинар напомнил мне , что весь мир для меня; так как это и было когда-то в детстве
Спасибо Олегу Жданову — он волшебный.
Олег Сметанин
Вернулся с 3-го модуля. Хочется поделиться ощущениями и как-то выразить их словами, но это безумно сложно, так как 3-й модуль лежит за словами, теориями и концепциями, он дает доступ к тем уровням реальности, откуда все и происходит, к тому, что собственно и воспринимает наши чувства, эмоции и мысли. Витиевато получилось, но чтобы понять, что скрыто за словами там надо побывать!!!
Дмитрий Дедов
В программе семинара
Как противостоять манипуляциям. Речевые техники влияния.
- Стратегии взаимодействия в общении.
- Психологические средства влияния.
- Цели влияния. Классификация видов влияния.
- Критерии манипуляции.
- Манипуляции в переговорах.
- Манипуляции в отношениях руководитель — подчиненный.
- Манипуляции во время публичных вступлений.
- Распознавание манипуляции.
- Характеристика и распространенность.
- Признаки манипуляций.
- Причины и цели манипуляций.
- Последствия манипуляций.
- Механизмы манипулятивного влияния.
- Виды и способы манипулирования.
- Структура манипуляций.
- Особенности «мишени» манипулятора.
- Характеристики психики.
- Приемы и сценарии манипулятивного воздействия.
- Методы выяснения скрытых мотивов человека.
- Техники нейтрализации манипуляций.
- Управление эмоциями.
- Способы снятия эмоционального напряжения.
- Техники психологического самбо.
- Бесконечное уточнение.
- Внешнее согласие.
- Испорченная пластинка. Английский профессор.
- Техника информационного диалога.
- Цивилизованная конфронтация.
- Энергетическая мобилизация.
- Творчество.
- Уклонение.
Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов
- Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности.
- Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля.
- «Колесо Личностного и профессионального развития».
- Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль».
- Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент.
- Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
- Стратегия успешного мобилизационного поведения.
- Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки.
- Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации.
- Признаки хронической усталости. Причины выгорания.
- Навыки эмоциональной компетентности.
- Базовые классы эмоций. Осознание и управление эмоциями.
- Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций.
- Что такое убеждения, как они возникают и формируются.
- Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить.
- Ревизия своих ограничивающих убеждений.
- Основные мотивационные факторы.
- Из чего состоит самомотивация.
- Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет.
- Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние.
- Поиск индивидуальных мотиваторов.
- Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов.
- Способы управления собственными эмоциями.
- Поддерживающие убеждения — программа к действию.
- Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния.
- Методы самовосстановления.
- Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности).
- Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов.
Деловые письма. Умение хорошо писать
Деловая переписка как способ корпоративной коммуникации.
Стиль и структура делового письма.
Ключевые принципы составления деловых писем.
Виды деловых писем.
Кодекс деловой переписки. Шаблоны и стандарты оформления.
Особенности языка деловой корпоративной переписки.
Методы построения делового письма
Технология и концепция деловых писем.
Типичные ошибки в языке и стиле деловой корреспонденции.
Формирование отношений с помощью деловой переписки.
Психологические приемы воздействия в деловой переписке.
Психология восприятия письменного обращения, как произвести нужное впечатление, привлечь и удержать внимание адресата.
Деловая переписка как инструмент достижения бизнес-целей.
Внутрикорпоративная переписка.
Деловая переписка как элемент имиджа компании.
Особенности деловой переписки с зарубежными партнерами.
Стандарты и клише международной корреспонденции.
Бизнес-этикет письменных коммуникаций.